الممنوعات في نظام الطيبات: القائمة الكاملة
الأطعمة والمشروبات الـ81 التي يستبعدها النظام (الخبائث)، في فئات القائمة المرجعية الخمس عشرة. البنود المُختلَف عليها معلَّمة بالموقفين. وفئة واحدة — الأدوية — تحمل تحذير سلامة يعلو على كل ما سواه في هذه الصفحة.
آخر مراجعة: 2026-06-11
موقع طيبة يوثّق نظام الطيبات لأغراض تعليمية وتذكارية، وهو ليس نصيحة طبية. استشر طبيبًا مؤهلًا قبل أي تغيير في نظامك الغذائي.
إخلاء المسؤولية الكامل
بشأن فئة «الأدوية»
تُدرج القوائم المصدرية خافضات الحرارة والمسكنات والفيتامينات والمضادات الحيوية وأدوية الضغط والسكر ضمن ما يُجتنب. نوثّق ذلك أمانةً، لأن إخفاءه تشويه للنظام — لكن لنكن في غاية الوضوح: إيقاف الدواء الموصوف خطر، وهو الادعاء بعينه الذي أدانته الجهات الطبية، ولا شيء في هذا الموقع يصح أن يُقرأ سببًا لتغيير علاج. تحدث مع طبيبك.
لا توجد نتائج مطابقة.
الألبان ومشتقاتها 4 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| حليب (جميع الأنواع) | Milk (all types) | A, B, C | |
| لبنة | Labneh (strained yogurt) | A | |
| حليب بودرة | Powdered milk | A | |
| زبادي (جميع الأنواع) | Yogurt (all types) | A, B, C |
الأجبان البيضاء والطازجة 3 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| جميع الأجبان البيضاء وجبن القريش | All white & cottage cheeses | A | |
| جبن أبيض | White cheese | A | |
| جبن قريش | Cottage cheese (qarish) | A |
الدواجن والبيض 2 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| دجاج وطيور داجنة | Chicken & poultry | كل المصادر متفقة | A, B, C |
| بيض (جميع الأنواع) | Eggs (all preparations) | كل المصادر متفقة | A, B, C |
القشريات والأسماك المستزرعة 2 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| جمبري وحبار ومحار | Shrimp, squid & shellfish | A, B, C | |
| سمك مزارع (بلطي، بوري) | Farmed fish (tilapia, mullet) | المستزرع ممنوع؛ البحري البري مسموح | A |
الطيور الممنوعة 2 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| بط / وز | Duck / goose | A | |
| ديك رومي | Turkey | A |
الدقيق والخبز والمعجنات 36 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| دقيق أبيض وجميع مشتقاته | White flour & all derivatives | A, B, C | |
| معكرونة (جميع الأنواع والأشكال) | Pasta (all types & shapes) | A | |
| دقيق ذرة وخبز ذرة | Corn flour & cornbread | الذرة المشوية والمسلوقة تبقى مسموحة | A |
| عيش بلدي | Egyptian baladi bread | A | |
| عيش شامي | Syrian pita bread (shami) | A | |
| خبز سوري | Syrian bread | A | |
| عيش فينو | Fino bread | A | |
| خبز فرنسي / باجيت | French bread / baguette | A | |
| كايزر رول | Kaiser roll | A | |
| معجنات | Pastries (pâté) | A | |
| خبز صاج | Saj flatbread | A | |
| خبز شمسي | Sun-baked bread | A | |
| كيك الأرز | Rice cakes | ممنوعة رغم أن الأرز نفسه مسموح | A |
| كحك | Kahk (festive cookies) | A | |
| صغار المعجنات | Mini pastries | A | |
| بيتي فور | Petit fours | A | |
| جلاش | Goulash pastry | A | |
| ورق رقاق | Phyllo pastry (roqaq) | A | |
| بيتزا | Pizza | A | |
| فطير | Fateer (layered pastry) | A | |
| كرواسون | Croissant | A | |
| عيدان خبز مملحة | Salted bread sticks | A | |
| بقسماط | Rusks (toasted bread) | A | |
| كوكيز | Cookies | A | |
| بسكويت | Biscuits | A | |
| سندوتشات صغيرة | Sandwich bites | A | |
| كيك فلامنجو | Flamingo cakes | A | |
| هوهوز | Ho Ho cakes | A | |
| توينكيز | Twinkies | A | |
| معمول | Maamoul (filled cookies) | A | |
| بسكويت شوفان | Oat biscuits | A | |
| بسكويت دايجستيف | Digestive biscuits | A | |
| خبز شوفان | Oat bread | A | |
| كانيلوني | Cannelloni | A | |
| سمبوسك | Sambousek (stuffed pastry) | A | |
| كيك / جاتوه / تورتة | Cake / gateaux / torte | A |
النشويات المصنّعة 4 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| حلويات شرقية (كنافة، زلابية) | Oriental sweets (kunafa, zalabia) | A | |
| معكرونة (شوفان، عدس، قمح) | Pasta of oat, lentil or wheat | A | |
| كسكسي خلاف بين المصادر | Couscous | يمنع الموقعان الرسمي والثانوي الكسكسي كله؛ بينما يسمح sehtin.com بكسكسي القمح الكامل «بثلاث تبخيرات على الأقل». | A, B, C |
| كينوا | Quinoa | A |
البقوليات 1 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| جميع البقوليات: فول، فاصوليا، عدس، حمص، لوبيا | All legumes: beans, lentils, chickpeas, kidney beans, black-eyed peas | A, B, C |
الخضروات الممنوعة 6 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| بصل وثوم (نيء) خلاف بين المصادر | Onion & garlic (raw) | الثوم: كل المصادر تمنعه. البصل: يسمح به sehtin.com مطبوخًا؛ بينما تمنعه القائمة الرسمية دون استثناء. | A, C |
| خيار | Cucumber | A | |
| كوسة (نيئة / سادة) | Zucchini (raw / plain) | الكوسة المحشية المطبوخة مسموحة أحيانًا | A, B |
| جزر | Carrots | A, C | |
| بروكلي | Broccoli | A | |
| خضروات سوتيه مشكلة | Mixed sautéed vegetables | A |
الورقيات والسلطات 3 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| خضروات ورقية (جرجير، خس، بقدونس، كرفس، كزبرة) | Leafy greens (arugula, lettuce, parsley, celery, cilantro) | A, B, C | |
| أوراق: عنب، كرنب، سلق، ملوخية، سبانخ | Leaves: grape, cabbage, chard, molokhia, spinach | يصنف altayybat.com الملوخية «درجة خامسة — تجنّبها قدر الإمكان» | A, B |
| سلطات (جميع الأنواع والمسميات) | Salads (all types & names) | A |
الفواكه الممنوعة 2 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| بطيخ وشمام | Watermelon & cantaloupe | كل المصادر متفقة | A, B, C |
| برتقال، كيوي، ليمون، أفوكادو، بابايا (كثمار كاملة) خلاف بين المصادر | Oranges, kiwi, lemons, avocado & papaya (whole) | يمنع الموقع الرسمي الثمار الكاملة ويسمح بعصير الحمضيات؛ بينما الكيوي مسموح عند sehtin.com وaltayybat.com. الأفوكادو ممنوع لدى الجميع. | A |
العصائر الطازجة 1 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| عصائر طبيعية طازجة | Fresh-squeezed natural juices | الطازج ممنوع؛ المعلب مسموح | A |
المشروبات الغازية والصناعية 10 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| مشروبات غازية (كوكاكولا، بيبسي) | Sodas (Coca-Cola, Pepsi) | A | |
| مشروبات الطاقة والمشروبات الصناعية | Energy drinks & industrial beverages | A | |
| شاي أسود / أحمر (جميع الأنواع) خلاف بين المصادر | Black / red tea (all types) | الشاي الأخضر يبقى مسموحًاالموقع الرسمي وحده يمنع الشاي الأسود؛ ولا تذكره المصادر الأخرى. | A |
| ماء قلوي | Alkaline water | A | |
| فيروز | Fayrouz (malt drink) | A | |
| ستينج | Sting energy drink | A | |
| هايب | Hype energy drink | A | |
| أمستل مالت | Amstel malt drink | A | |
| بيريل مالت | Birell malt drink | A | |
| مشروبات الشعير | Barley drinks | A |
البذور 3 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| قشور السيلليوم / إسبغول | Psyllium husks | A | |
| بذور الكتان | Flax seeds | A | |
| البذور بشكل عام خلاف بين المصادر | Seeds in general | يمنع الموقع الرسمي «أي بذور بشكل عام»؛ بينما يسمح altayybat.com صراحة ببذور عباد الشمس واللب — تناقض مباشر. | A |
الأدوية والمكملات — انظر التحذير 2 عنصرًا
| الطعام | الاسم بالإنجليزية | ملاحظات | المصادر |
|---|---|---|---|
| خافضات الحرارة والمسكنات والفيتامينات ⚠ تحذير سلامة | Fever reducers, painkillers & vitamin supplements | تحذير: هذا أكثر ادعاءات النظام إثارةً للانتقاد. لا توقف أي دواء دون طبيبك — راجع إخلاء المسؤولية. | A |
| المضادات الحيوية وأدوية الضغط والسكر ⚠ تحذير سلامة | Antibiotics & blood-pressure / diabetes medications | تحذير: إيقاف العلاج الموصوف خطر، وهو تحديدًا ما أدانته الجهات الطبية. نوثّقه هنا للأمانة فقط — لا تتصرف بناءً عليه أبدًا دون طبيب. | A |